前列腺肥大如何预防

当前列腺感染炎症后，会引起腺体组织硬化，长久下来，就会出现病灶的形成，导致前列腺转化功能丧失。同时前列腺还承担着分泌前列腺液的任务。但由于前列腺组织出现僵化，为了能够继续分泌前列腺液，前列腺就不得不增生一个新的腺体以此来代替前列腺分泌前列腺液。这就是前列腺肥大的过程。那么，如何预防前列腺肥大呢？

第一、要做到保持尿道口的清洁。男性前列腺距尿道口仅10~12cm。尿道口感染后的细菌、病毒、霉菌等病原体会沿尿道逆行至前列腺从而引起感染。

第二、要注意保持排便通畅。若是出现排便受阻的情况，就会造成毒素的堆积，导致前列腺发生感染。在日常生活中，不要憋尿，应该及时排出小便，以避免膀胱过度充盈，超过膀胱逼尿肌的收缩时，就可导致排尿无力的发生。

第三、是需要注意避免受凉。前列腺受凉后，会出现充血、气血瘀滞等情况，这会诱发无菌性前列腺炎，从而加重前列腺增生。因此，要多加注意保暖，不坐在冰凉的地面或石板上。

第四、要注意均衡饮食。尽量每天都可吃一些清淡且富含营养的食品。不吃重油和盐的食品，避免辛辣刺激性饮食，避免饮酒。前列腺是一个对烟草、酒精以及辛辣食物敏感的器官。患者在饮酒后，体内血液循环的速度会较未饮酒时有所加快，出现神经兴奋，此时前列腺就会出现充血和细胞水肿，尿道也会随之受到挤压。

在平时还要注意保证足够的休息睡眠时间，不要熬夜以及避免久坐。此外，还可以多参加一些户外运动，这能够使血液在体内得到更好的循环。

综上所述，大多数前列腺肥大病例都与患者的日常生活习惯有着密切的关系。因此，要想有效的预防前列腺肥大，就应该从生活的细节入手，改掉生活中的一些坏习惯，同时养成好习惯，做好日常的生活护理，改善饮食这样就可以有效的预防前列腺肥大的发病率。